Le donne con disturbo bipolare che rimangono incinte si troveranno a pesare il piccolo rischio di difetti alla nascita rispetto al rischio di ricaduta, che arriva fino al 70% per le donne che cessano del tutto il trattamento durante la gravidanza.

Se stai bevendo mezza bottiglia di vino quasi tutte le sere, potrebbero esserci diversi problemi in gioco. Innanzitutto, l’alcool tende a ridurre le inibizioni e stimola l’appetito, quindi potresti finire per mangiare di più, spesso senza pensare. Inoltre, quando si consuma alcol, scomporlo diventa la massima priorità del corpo. Ciò significa che gli alimenti consumati con l’alcol hanno meno probabilità di essere bruciati. Infine, troppo alcool può interrompere il sonno e un ciclo di sonno sano è direttamente collegato al metabolismo, alla gestione del peso e all’accumulo di grasso della pancia.

Se eliminare del tutto l’alcool non è realistico, prendi in considerazione di impegnarti in una specifica strategia per bere. Riduci gradualmente, limita l’alcool ai soli fine settimana o limita il consumo a un drink al giorno max. CORRELATO: Le migliori (e peggiori) diete del 2020 Non mangiare cibi dietetici (o seguire una dieta) Molti dei miei oltre 40 clienti femminili rimangono bloccati in mentalità obsolete per la perdita di peso. Uno prevede il consumo di cibi dietetici, quei prodotti altamente trasformati realizzati con prodotti chimici artificiali progettati per ridurre le calorie, i carboidrati, lo zucchero o il grasso.

Consiglio vivamente di annullare l’intero lotto! Oltre ad essere del tutto insoddisfacenti, i cibi dietetici possono rovinare l’appetito, scatenare l’infiammazione, alterare i batteri sani dell’intestino legati alla gestione del peso e sovraccaricare il sistema immunitario. La ricerca mostra anche che il passaggio da alimenti trasformati a cibi integrali aumenta il consumo di calorie, il che significa che mangiare cibo reale può aiutarti a perdere peso anche senza ridurre l’apporto calorico (un risultato che ho visto molte volte).

Invece di un pasto surgelato a basso contenuto calorico, optare per una ricca zuppa di lenticchie e un’insalata con avocado. Al posto di alcuni biscotti a ridotto contenuto di grassi, cerca una mela a fette immersa nel burro di mandorle o alcuni quadrati di cioccolato fondente di alta qualità (più su questo sotto). La perdita di peso sana e sostenibile non riguarda la dieta.

La privazione e la prosecuzione / interruzione degli approcci alla fine si ritorcono contro. Invece, adotta una mentalità di equilibrio, che significa non sottoalimentare o mangiare troppo, con un focus sulla nutrizione, non sulla restrizione. Può sembrare noioso e non è una soluzione rapida. Ma si sente meglio sia fisicamente che emotivamente, e questo approccio è mantenibile. Regalati quotidianamente il cioccolato fondente La ricerca sostiene qualcosa che posso attestare a me stesso e testimoniare con i miei clienti: costruire nel cioccolato fondente come un trattamento quotidiano aiuta a frenare le voglie di cibi dolci e salati.

Il cioccolato fondente può anche aiutare a ridurre lo stress, un fattore scatenante emotivo. Uno studio ha scoperto che mangiare circa un’oncia e mezza di cioccolato fondente al giorno per due settimane riduceva i livelli di ormoni dello stress nei volontari che si consideravano altamente stressati. Cinque quadrati di cioccolato fondente al 70% contengono meno di 250 calorie, ma forniscono antiossidanti, fibre e magnesio, un minerale legato al rilassamento, al sonno migliorato e all’umore migliorato. Sapere di avere una delizia al cioccolato da guardare al futuro ha aiutato molti dei miei clienti a trasmettere altre prelibatezze meno soddisfacenti e con più calorie e carboidrati.

Distribuiscilo per tutta la giornata o goditi un’oncia di cioccolato fondente come parte di un rituale quotidiano “tu tempo”. Cynthia Sass, MPH, RD, è l’editore nutrizionale collaboratore di Health, un autore di best-seller del New York Times e un nutrizionista che si è consultato per cinque squadre sportive professionistiche. Per ricevere più storie sulla nutrizione nella tua casella di posta, iscriviti alla newsletter di Balanced Bites Disorder Bipolar Is Different for Women di Lead: Ray Hainer, 29 febbraio 2016 Pubblicità Salva Pin FB ellissi Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Image zoom Le donne con disturbo bipolare talvolta confondono i loro sbalzi d’umore per la sindrome premestruale, ed è facile per i medici diagnosticare erroneamente la condizione. (GETTY IMMAGINI) Le donne con disturbo bipolare a volte confondono i loro sbalzi d’umore per la sindrome premestruale, ed è facile per i medici diagnosticare erroneamente la condizione. (GETTY IMMAGINI) La diagnosi del disturbo bipolare è una scienza notoriamente inesatta.

La combinazione caratteristica dei sintomi dei disordini – attacchi di depressione intervallati da periodi di umore anormalmente elevato noto come mania – è facile da perdere o interpretare male, anche per esperti addestrati. Le persone con disturbo bipolare, che spesso ricevono una diagnosi iniziale di depressione unipolare (o maggiore), possono lottare con i loro sintomi per anni prima che il disturbo venga riconosciuto e trattato. Secondo alcune stime, ben la metà di tutti i casi bipolari non viene identificata. Le donne con disturbo bipolare possono essere particolarmente sensibili alla diagnosi errata.

Un recente studio ha stimato che le probabilità che una donna con disturbo bipolare non venga diagnosticata correttamente sono circa tre volte le probabilità per un uomo. Questa disparità può essere spiegata in parte dal fatto che il disturbo bipolare tende ad apparire diverso nelle donne rispetto agli uomini, allo stesso modo in cui i medici a volte non riescono a contrarre malattie cardiache nelle donne perché stanno effettivamente cercando la versione maschile del malattia, i professionisti della salute mentale potrebbero non essere sempre consapevoli dei segni distintivi del disturbo bipolare nelle donne. “Bipolar Disorder Controlled Me” Zoom immagine Leggi ho w ha ripreso la sua vita Leggi di più Altro sul disturbo bipolare Presentazione: Mania nel disturbo bipolare Come la terapia può aiutare il disturbo bipolare Perché il disturbo bipolare può innescare il suicidio “Le donne sono più dimostrative – hanno più di quello che è noto come” carico affettivo “, quindi non è sorprendente che il disturbo bipolare potrebbe essere mal diagnosticato nelle donne rispetto agli uomini “, afferma Vivien Burt, MD, PhD, direttore del Womens Life Center presso il Neuropsychiatric Hospital Resnick dell’UCLA. Fasi maniacali meno intense Jil, 29 anni del Mississippi, ha manifestato per la prima volta sintomi di disturbo bipolare (umore depresso, insonnia, eccesso di energia) al liceo. Quando aveva 16 anni, il suo medico le ha diagnosticato una grave depressione e le ha prescritto la sertralina antidepressiva (allora conosciuta con il nome commerciale, Zoloft).

Il trattamento ha reso Jil “completamente maniacale” – che si ritiene facciano antidepressivi in ​​alcune persone con disturbo bipolare – e un anno dopo, un altro medico alla fine le ha diagnosticato come bipolare. “Ho sempre avuto una depressione più grave della mania”, spiega Jil. “La mia depressione è debilitante. Quando sono maniacale non dormo e talvolta spendo soldi quando so che non dovrei, ma soprattutto sono molto produttivo e cattivo come un calabrone. Ero solito andare in bicicletta rapidamente, ma i farmaci hanno rallentato molto le cose, quindi Non ho alti e bassi con la stessa frequenza di prima. ” Rispetto alla donna media con disturbo bipolare, l’esperienza di Jils è in qualche modo insolita. L’età in cui è stata diagnosticata, ad esempio: la maggior parte delle persone con disturbo bipolare hanno i loro primi episodi maniacali tra i 20 o i 30 anni, e la ricerca suggerisce che le donne tendono a sviluppare sintomi del disturbo da tre a cinque anni più tardi rispetto agli uomini, in media.

Pagina successiva: Perché le donne sono mal diagnosticate [pagebreak] In altri modi, la storia di Jils è fin troppo tipica. Uno dei motivi per cui il disturbo bipolare può essere diagnosticato in modo insufficiente nelle donne è che la forma più lieve di mania che sperimenta Jil sembra essere più comune nelle donne. Sebbene ogni caso di disturbo bipolare rientri in uno spettro, piuttosto che in categorie ordinate, sono stati identificati due tipi principali del disturbo.

Il primo, noto come disturbo bipolare I, è caratterizzato da pronunciati episodi maniacali e persino psicotici che spesso portano al ricovero in ospedale e quindi a una diagnosi corretta. Il disturbo bipolare II presenta una forma più moderata di mania nota come ipomania, che è più facile confondere con un normale sbalzo d’umore. Mentre la prevalenza del bipolare I è all’incirca la stessa tra uomini e donne, è stato suggerito che il bipolare II appare più spesso in quest’ultimo. Il ciclismo rapido, in cui si verificano quattro o più episodi di mania o depressione in un anno, è anche ritenuto più comune tra le donne, forse perché è più strettamente associato al II bipolare. Lo stesso vale per la cosiddetta mania mista, in cui si manifestano contemporaneamente sintomi maniacali e depressivi. “Nessuno sa davvero perché alcune persone con disturbo bipolare presentino mania mista o perché le donne abbiano maggiori probabilità di sperimentare questa condizione rispetto agli uomini.

I sintomi bipolari nelle donne possono sovrastare un umore e un temperamento dimostrativi di base, e questo può in parte spiegare la loro maggiore prevalenza di mania mista “, afferma il dott. Burt.” Inoltre, le donne sono “sfidate ormonalmente” durante i loro anni fertili, dal mese al -mese, e da evento riproduttivo a evento riproduttivo, che si tratti di gravidanza, postpartum, perimenopausa o menopausa, e anche questo può essere correlato alle differenze specifiche di genere nella presentazione del disturbo bipolare e di altri disturbi dell’umore nelle donne. “Jil, in infatti, ha notato che può confondere i sintomi di un episodio depressivo in arrivo con quelli della sindrome premestruale. Gli ormoni sembrano avere un ruolo nel corso del disturbo bipolare, dal parto e dalla menopausa, altri due eventi contrassegnati da un rapido cambiamento di estrogeni e livelli di progesterone – possono anche far precipitare la depressione in bi donne polari. Non è raro che le donne abbiano sbalzi d’umore e credano di avere cambiamenti dell’umore legati alla sindrome premestruale (PMS) o al disturbo disforico premestruale (PMDD), afferma il dott. Burt. “Se valutate correttamente, alcune di queste donne possono avere un disturbo bipolare o altre condizioni.” Le donne che presentano PMS o PMDD auto-diagnosticate devono essere valutate attraverso valutazioni prospettiche, in cui viene completato un calendario giornaliero di sintomi, con i giorni mestruali cerchiati, afferma il Dr.

Burt. In questo modo, è possibile determinare se i sintomi si verificano solo durante il periodo premestruale del mese o anche in altri periodi del mese. Farmaci bipolari, gravidanza ed effetti collaterali Le differenze biologiche tra uomini e donne si osservano più prontamente quando si tratta del trattamento del disturbo bipolare. Sebbene la talk terapia abbia recentemente assunto un ruolo più importante, il disturbo continua a essere trattato principalmente attraverso i farmaci, spesso in gran parte. Alcuni farmaci prescritti per il disturbo bipolare sono stati collegati a difetti alla nascita, tuttavia, che presenta un dilemma per le donne in età fertile. (La Food and Drug Administration, ad esempio, ha avvertito che i bambini nati da madri che assumono lamotrigina nei primi tre mesi di gravidanza possono avere maggiori probabilità di nascere con un labbro leporino o un palato.) Donne con disturbo bipolare che rimangono incinte si troveranno a pesare sul piccolo rischio di difetti alla nascita rispetto al rischio di ricaduta, che arriva fino al 70% per le donne che cessano del tutto il trattamento durante la gravidanza.

Inoltre, le donne bipolari sono particolarmente vulnerabili alla depressione postpartum e alla sua forma più grave, la psicosi postpartum; un piccolo studio del 2008 che ha esaminato 56 donne che hanno ricevuto un rinvio per la depressione postpartum ha scoperto che più della metà aveva un qualche tipo di disturbo bipolare. La psicosi postpartum, nel frattempo, è considerata una variante del disturbo bipolare. Secondo il dott. Burt, l’attuale protocollo è quello di mantenere le donne, in particolare quelle con grave disturbo bipolare I, su uno stabilizzatore dell’umore durante la gravidanza. In alcuni casi, le donne con sintomi più lievi possono decidere di interrompere il trattamento per il primo trimestre, o anche per la durata della gravidanza, e ricominciare immediatamente dopo il parto.

Ogni volta che si tratta di curare una donna con un farmaco durante la gravidanza, l’obiettivo è mantenerla stabile e bene, mentre si sceglie il farmaco più sicuro per il feto in via di sviluppo. Attualmente Jil prende lamotrigina (come stabilizzatore dell’umore), Cymbalta (per la depressione) e Geodon (per i “fastidiosi rumori di sottofondo radio” che prova occasionalmente). Prende anche il clonazepam (Klonopin) per l’ansia, ma ora è fuori di lì e vede un terapeuta a cui attribuisce il suo aiuto per aiutarla a gestire l’ansia senza farmaci.

Ha lentamente iniziato a liberarsi dalle sue medicine, tuttavia, perché lei e suo marito vogliono avere un figlio. “Voglio abbandonare completamente le medicine per la gravidanza, e questo spaventa tutti i soggetti coinvolti”, afferma Jil. “Prendo costantemente farmaci da quasi https://harmoniqhealth.com sei anni ed è spaventoso pensare a cosa accadrà quando saranno fuori dal mio sistema.” Questa ventola Blizzard di Holmes è piccola ma potente e oltre 1.800 acquirenti adorano il suo design facile da pulire e ha uno sconto del 40%.

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